Beneficios del Consumo de Agua

Cada día es una oportunidad para mejorar, y que mejor que cambiar poco a poco un hábito. Uno a la vez.

México es uno de los países con mayor consumo de refresco por día lo que equivale a mayor consumo de azúcar, en casa de la abuela siempre hay alguien que compra los refrescos un tío o primo que no consume ni gota de agua. Yo comencé a incentivar el consumo de agua con mis cercanos, ya que al cambiar poco a poco es más fácil. Los convencí de beber un vaso de agua antes de cada vaso de refresco. Un paso a la vez.

Ya sabemos que beber agua es bueno para la salud y aunque el cuerpo humano puede durar semanas sin alimentos, pero sólo unos días con agua, pero que beneficios nos trae el agua, como:

·      Ingerir agua suficiente hidrata las mucosas que recubren la nariz, garganta bronquios y pulmones, disminuyendo las probabilidades de infecciones virales como la gripe común.
·      Ayuda a eliminar toxinas y productos de desecho que nuestro cuerpo no necesita.
·      Ayuda en el mantenimiento de tu temperatura corporal durante todo el día.
·      Ayuda a que te sientas menos cansada, si el corazón no tiene suficiente agua tiene que trabajar más lo que conlleva a que te sientas cansada.
·      Beber agua caliente por la mañana ayuda a aumentar el metabolismo y digestión.

Bonito Día!