Cada comida cuenta.

Dicen que Roma no se construyo en un día sin embargo un día podría ser la diferencia o en este caso una comida.

Muchas veces por las ocupaciones, reuniones, salidas, tráfico y demás situaciones nos saltamos comidas, lo que ayudaría a que nuestro metabolismo se haga más lento, lo que dificultara la pérdida de peso.

No tenemos que hacer comidas copiosas para acelerar el metabolismo pero estableciendo horarios de comida Desayuno, comida y cena y pequeñas colaciones podríamos ayudar.
Es imprescindible establecer que no es que aumentemos la cantidad de calorías, sino que dividamos esas calorías en mayor numero de comidas, provocando un gasto de energía mayor.


Tip de Ara: Cada comida cuenta, realiza 5 comidas al día.

Bonita Tarde!

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