La Hora del Té

El té es una de las bebidas más populares y de gran ayuda para seguir una dieta, puede servirse en el desayuno a media tarde o en la noche.

La variedad de té que existe es basta en la que hay todo un ritual para prepararlo y servirlo,
el té simplemente es una infusión hecha de Hojas o brotes de planta.

La técnica del té es sencilla: Se introduce una cantidad de la planta en agua caliente y se deja reposar unos minutos; se cuela y se adereza, generalmente endulzando, ya que su sabor puede ser amargo.

El té puede tomarse caliente o frío, se le puede añadir frutas desecadas, cacao u otras especias. El té puede o no contener cafeína.

Los Tipos de Te: varia dependiendo de la oxidación de las hojas desde el blanco hasta el negro, desde el menos oxidado hasta el mas oxidado.

Beneficios del Té

• EL té posee potentes antioxidantes y L-Teanina, un relajante que permite controlar los nervios y la ansiedad sin perder de vista, el estado de alerta que otorga la cafeína.
• Refuerza el sistema inmunitario, ayuda a controlar los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos.
• Ayuda con la tensión sanguínea.
• Ayuda a disminuir el hambre.

Cómo tomar el Té

• Té solo. De esta forma se aprecian todos los matices de sabor. Incluso recomiendan añadir azúcar, puesto que el amargor forma parte del aroma del té original.
• Té con leche. Para añadirle nutrientes, sobre todo en el desayuno.
• Té con limón. Es una forma tradicional de tomar el te, puedo que añade vitamina C.
• Te aromatizado. Es muy habitual añadir aromas para hacerlo más dulce o frutal. (cacao, cítricos, frutos del bosque o algunas flores.

Disfruta tu Tipo de Té.